Bewegung und Gesundheit
Rückenfit mit Andreas
Immer wieder montags könnt ihr zusammen mit Andreas Jessen zielgerichtet an der Verbesserung eurer Bauch- und Rückenmuskulatur arbeiten und die Körperhaltung sowie Bewegungen im Alltag optimieren. Selbstverständlich gibt er euch auch Tipps und Kniffe für einen schmerzfreien Alltag.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, der Kurs findet jeden Montag von 17.15 bis 18.15 Uhr statt.
Gebühr: 75€ für 10 Termine.
Wo: Am Margarethenhof 41 in Rendsburg.
Anmeldung erforderlich unter 04331/945 6010, fbs[at]kkre.de oder untenstehendes Formular.
Fit Ü70
Immer wieder montags könnt ihr mit Andreas Jessen fit werden.
Der Kurs findet Montags von 16 bis 17 Uhr statt.
Gebühr: 75 Euro für 10 Termine.
Wo: Am Margarethenhof 41 in Rendsburg.
Anmeldung erforderlich unter 04331/945 6010 oder fbs[at]kkre.de.
Latin Dance
Caren bietet euch in diesem Kurs ein effektives Tanzfitness- und Krafttraining für ein großartiges Körpergefühl, bei dem gelacht und geschwitzt wird. Hier geht es um Freude an der Bewegung, gepaart mit Fitnesselementen und verstecktem Beckenbodentraining. Der Spaß steht im Vordergrund und Sorgen sollen vergessen werden.
Kursort: Familienbildungsstätte Rendsburg, Am Margarethenhof 41
Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr
Kursleitung Caren Cürvers
Kosten 70€ für 10 Termine im Kursblock
Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga ist eine großartige Vorbereitung auf die Geburt: Wir erleben einen entspannten Ausgleich zum hektischen Alltag, während wir mit Atem-, Körper- und Entspannungstechniken den bevorstehenden Veränderungen gelassener entgegenblicken können.
Hier findest Du Deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit, aber auch Kraft und Stärke. Yoga verbessert die Durchblutung, stärkt die Haltung und hilft Dir bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden, beispielsweise Rückenschmerzen.
Du musst kein geübter Yogi sein, aber wenn Du unsicher bist, frage bitte vorsichtshalber Deine Hebamme und/oder Deine/n Gynäkolog/in.
Bitte eine eigene Yoga-Matte, ein Handtuch und Wasser mitbringen.
Mittwoch, 20.15-21.30 Uhr
Kursleitung Caren Cürvers
Kosten 50€ für 5 Termine im Kursblock
